便秘 飲み物 大切

何を飲むにしてもしっかりと水分を補充するのが大事になってきます。

水分が不足することで便秘になりやすくなりますので
意識的に水分を補充するようにしましょう。

むくみが心配という方は一気に飲まないで何回かに分けて飲むようにしましょう。

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